Waarom het vooral voor vrouwen belangrijk is hun leven vorm te geven

en waarom ook mannen dit moeten lezen.

Heb je wel eens gehoord van Cycle Syncing? Dat had ik niet, totdat een vriendin me er deze week over vertelde en ik er wat artikelen over las. Cycle Syncing helpt vrouwen om volgens hun menstruatiecyclus te leven. Zoals sommige van mijn lezers weten, leef ik al een aantal jaar met de fasen van mijn cyclus, deze periode van 28 dagen die elke vrouw doormaakt, maar waar niemand je iets over vertelt als je als tiener verdwaald raakt in de avonturen van je eerste menstruaties. Ik wist niet eens van de verschillende fasen van mijn cyclus tot ik 35 was.

Het onderwerp over het hebben van een cyclus kwam vorige maand weer in mijn leven. Ik heb meer dan een jaar geen menstruatie gehad. Vanwege mijn endometriose (en de pijn die daarmee gepaard gaat) gebruikte ik anticonceptiepillen. Ik was er altijd tegen, maar vorig jaar kon ik de pijn niet meer verdragen en besloot het uit te proberen. Geen menstruatie hebben, geen pijn hebben, me even geen patiënt voelen was geweldig, maar uiteindelijk was ik klaar met elke dag hormonen slikken.

Daarom besloot ik een paar weken geleden terug te keren naar mijn natuurlijke vrouwelijke cyclus. Ik had zo'n gemakkelijk leven gehad met de hormonen dat het leven zonder ervoor zorgde dat ik even van het goede spoor raakte. Maar het deed me ook weer beseffen dat dit de aard is van onze vrouwelijke cyclus. Vrouwen zijn in veel opzichten anders dan mannen, vooral vanwege hun hormonen.

De hormoonpatronen van mannen volgen een 24-uurs circadiane klok en vrouwen volgen een 28-daagse infradiane klok. Dit weinig bekende biologische ritme, uniek voor vrouwen in hun reproductieve jaren, beïnvloedt je hersenen, metabolisme, stress, immuunsysteem, vruchtbaarheid, libido en meer. Het meeste onderzoek wordt echter gedaan bij mannen en vrouwen blijven dingen proberen die ons systeem niet ondersteunen.

Bron: https://www.cycle-sync.com/

Laten we het hebben over onze cyclus (of misschien niet?)

In onze samenleving is het niet echt geaccepteerd over je vrouwelijke cyclus te praten. Of om jezelf toe te staan een paar dagen vrij te nemen als je menstrueert. Zelfs vrouwen praten er niet echt over. We praten over menstrueren, maar vergeten de rest van onze cyclus vaak. Maar er komt zoveel meer bij kijken dan we denken.

Je kunt je cyclus vergelijken met de seizoenen. Elke maand begin je met je winterperiode (wanneer je menstrueert), uiteraard gevolgd door lente, zomer en herfst. Als je hiermee aan de slag gaat, begin je te voelen in welk deel van je cyclus je zit. Je voelt je in de zomerstemming als je ovuleert, je bent blij om uit te gaan met vrienden, werkpresentaties te geven en je voelt je sterk en vrolijk. In de herfst kun je de behoefte voelen om projecten af te ronden en kun je je meer vermoeid voelen.

Daarom is het niet normaal dat vrouwen dezelfde schema's volgen als mannen. Als je je elke week anders voelt, kun je niet elke week dezelfde dingen doen. Je moet een ander schema maken op basis van wat je lichaam van je vraagt. Er zijn weken waarin je veel werk kunt verzetten en er zijn andere weken waarin je je moe voelt en jezelf niet in beweging kunt krijgen. Dit is natuurlijk, maar we zien het niet meer als normaal.

We moeten het samen doen

Vrouwen moeten dus begrijpen wat vrouwen nodig hebben. En mannen moeten dit ook weten. Ik ken veel vrouwen die een groot deel van hun leven anticonceptiepillen hebben gebruikt. Gewoon omdat het handig is. Maar het is ongezond en we moeten terug naar onze eigen natuur. Om te zien dat een vrouwelijke cyclus deel uitmaakt van de natuur en dat we ernaar moeten leven.

Ik vind het geweldig als ik artikelen zie over werkplekken waar vrouwen thuis mogen blijven als ze menstrueren. Deze periode is een belangrijk moment om uit te rusten en een dieper gesprek met jezelf aan te gaan. In stammen en oude gemeenschappen werden vrouwen geëerd als ze menstrueerden. Ze werden verzorgd en gevoed. Ze hadden een aparte plek om een paar dagen te verblijven om uit te rusten en te ontspannen. Tegenwoordig moeten vrouwen dezelfde dingen doen als alle andere dagen van de maand.

En dat is prima als je de bijwerkingen van je menstruatie niet voelt. Maar als je die effecten voelt, is het van vitaal belang om de tijd te nemen om uit de samenleving te stappen en te doen wat je nodig hebt om jezelf te vullen.

Ik hoor graag je verhalen over dit onderwerp. Als je een vrouw bent die hiermee werkt, of er nooit over hebt nagedacht, of als je een man bent en kunt werken met de cycli van je partner of collega's.

Met liefde, Irene